陳潔岑的部落格

為了避免重複用藥浪費藥品，健保署宣布，預計從下個月開始，重複用藥核刪將從現在的12大類擴增到60大類藥品，包含抗病毒藥物、胃腸藥、抗發炎、止痛藥等等，如果醫師查詢到患者還要藥沒有領取，就不會開新藥，患者想重複領就得自費。

健保署醫審組組長戴雪詠：「丟棄沒有好好使用的公斤數大概是193公噸，如果是用膠囊來看它的可延展程度，大概是可以繞台灣本島8圈，身板橋居酒屋心的用藥像鎮定安眠劑、然後抗憂鬱藥跟抗直覺失調藥，板橋居酒屋這六類的話我們用過去3年推估，大概重複用藥的管理方案可以節省約3億板橋居酒屋元。」

一進到日本居酒屋除了會先上開胃菜一碟，店員也會給每一個人一條濕毛巾，日文叫 oshibori。有可能是冷的、也有可能是熱的，看當時的氣候而定，像最近冬天來臨，都會給熱的濕毛巾。 一般來說，濕毛巾是拿來給你擦手用的，擦臉你要也行，但個人不太建議，一方面形象不好，另一方面這些毛巾都是重複使用，每天晚上有公司收走，早上再送一批新的過來。雖然日本公司會清洗消毒的很乾淨，但我還是覺得不妥。擦脖子還算可以，我曾看過有日本人這樣做（不過是不帥的中年男子，笑），像是夏天很熱流汗，有些人就會這麼做。假設你沒有拿到濕毛巾，或想要多一條之類，都可以跟店員說 Oshibori kudasa。基本上，到日本居酒屋用餐時每個人至少都要點上一杯飲料，這是一種習慣，因為日本人來這邊最主要是為了喝酒，用餐其次，因此如果來只點餐點，然後享用隨附的免費開水、熱茶之類是有點奇怪。如果你不喝酒是沒關係，也可以點可樂、烏龍茶、可爾必思或烏龍茶之類。至於餐點就隨意，看要幾個都行。很多日本人到居酒屋時，都會先喊「Toriaezu nama」，意思就是從一杯啤酒開始，請店員先送一杯啤酒過來，這是非常道地的流程，如果你也是這樣，我相信他們一定認為你對這日本居酒屋文化有一定了解，會給你一個非常肯定的眼神唷。

健保署表示，下個月開始，如果醫師查詢到患者還要藥沒有領取，就不會開新藥，患者想重複領就得自費，新制減少藥品浪費。

一名男網友日前分享他阿嬤「遺留下來板橋居酒屋的古董」，仔細一看，這是一款趣味牙籤盒，只要輕輕一壓，小鳥就會叼起一根牙籤。不少網友看到後，紛紛勾起小時候的回憶，直喊「狂按都會被打！」

一名男網友昨日在臉書社團「爆廢公社」po出一張阿嬤「遺留板橋居酒屋下來的古董」照片，可看到黑色盒子上方有隻黑色鳥頭，只要輕輕壓一下，小鳥就會乖乖往下叼一根牙籤起來，兼具可愛與巧思，但隨著台灣禮品代工沒落，這板橋居酒屋款商品漸漸淹沒在時代的洪流中。

我覺得日本居酒屋提供的服務就很接近於歐美國家的PUB，但日本居酒屋對於日本人來說，功能性與意義可是遠大於PUB！因為日本的居酒屋就像是公司與家庭之間的接駁站，下了班之後到回家前都會先跟同事到居酒屋去喝二杯，新員工入社一定得跟前輩們走一趟居酒屋才能迅速的融入公司環境，建立更緊密信任人際關係，像我公司的前輩們如果想開導教育後輩們某些不正確的行為觀念，下班後相約居酒屋好好的溝通一下就是很好的選擇，日本企業職場對於居酒屋如此獨特的需求也讓居酒屋成日劇跟電影中常出現的場景，成為日本的代表印象之一。居酒屋真的是在日本人心中的地位越來越重要，也因此越開越多，連鎖體系的居酒屋開始展露頭腳，居酒屋的格調也變的不一樣，為了吸引更多客人上門，你會發現居酒屋開始會提供更多樣化的飲料與餐點，現在很多都有提供明亮的燈光與寬敞的座位讓女性、學生與家庭也成為居酒屋的常客，如今已打破了以往居酒屋內坐滿了渾身酒氣上班族男性的印象，成為大眾化的飲食娛樂場所。你如果是一個人走在路上，就算直你是接站在店門口向內張望也不會有店員會走過來向你推銷的，因為他們認為兩人以上邊聊天邊喝酒才有得賺，居酒屋賣的是喝酒與聊天聯誼的空間，而不是為求一餐溫飽的餐館而已！

不少網友看到照片後，紛紛勾起兒時回憶，留言直喊「小時候家裡也有一個」、「我阿嬤家也有」、「小時候最喜歡玩這個」、「小時候狂按都會被打」、「以前因為一直玩被家人罵」、「那隻鳥我有讓它一次啄起4根牙籤過XD」、「好懷念童年時代」、「看過＝老了」。

電信三雄限時推出499元雙飽方案，消息一出，民眾爭相搶辦，也掀起板橋居酒屋電信業者固盤大作戰。台灣大哥大指出，方案綁約從板橋居酒屋24個月延長至30個月，並加碼家用寬頻吃到飽優惠；遠傳電信也板橋居酒屋不遑多讓，整合集團資源優勢，推出健檢、精選家電等優惠活動。

台灣大哥大今日指出，299/499方案優惠「全面升級」，除了合約期間從24個月延長至30個月外，還送家用寬頻吃到飽優惠，用戶可免費體驗凱擘大寬頻和台灣大寬頻500M光纖高速上網1個月，但僅限新申辦之寬頻用戶。

我們一般都會認為日本的上班族一下班就會去居酒屋喝酒，但其實他們不一定是單純想喝酒，而是想找個可以放鬆的地方好好跟同事聊天、喝飲料、吃東西這樣而已，因為一般去餐廳用餐都太正式，還會遇到餐廳的關店時間比較早，這點跟台灣差不多，所以居酒屋就成為了最合適的選項囉！像我知道的日本大學生，他們會在居酒屋開同樂會，其實一點都不奇怪，因為居酒屋的菜色其實算很豐富的，而且居酒屋的店內環境比較適合大家可以一邊聊天一邊吃東西，關店的時間又比較晚，如果是不能喝酒或不想喝酒的學生也可以點不含酒精的飲料，我覺得現在的居酒屋其實真的很貼心，大學生去居酒屋開同樂會在日本社會當中是完全沒有問題的，但在日本人的常識忠，居酒屋是比較不適合高中或高中以下的年輕人去消費，大部分的居酒屋為了自身商譽，也通常會直接拒絕高中或者高中以下的學生入店消費唷！

另外，遠傳電信也整合集團資源優勢，祭出優惠「固盤」，5年以上的老客戶除了享有健檢尊榮價外，精選家電也有7折起的優惠價。

說到台中第二市場附近的肉圓，在地人都對這間「丁山」肉圓很有印象。百年歷史已經是許多饕客從小吃到大的點心，連胡志強、馬英九都曾是座上賓，不過最近店面板橋居酒屋卻悄悄「換皮」，第四代老闆孫裕傑接手後，決定改變路邊攤的刻板印象，將店面翻新吹「文青風」，成功吸引年輕客群，最多一天可賣到700顆肉圓。

居酒屋有分不同種類的座板橋居酒屋位，像是有家庭式居酒屋、連鎖居酒屋等，價位、型態各自不同，以下跟大家介紹在日本居酒屋四種常見的座位種類。１、一般座位（テーブル席）：最常見的一般座位，即桌子於地板平面之上，不須脫鞋或是跨腳進入，可直接拉開椅子就坐。２、吧檯座位（カウンター席）：可以直接向吧檯前方的工作人員點菜的座位形式，而カウンター即為seat at counter中counter的片假名 。３、榻榻米座位（「座席」或稱「たたみ席」）：較傳統的居酒屋，或是店內包廂多會是榻榻米座位，當然也有公眾的榻榻米座位，須脫鞋。亦有須盤腿的座敷席，同樣也須脫鞋。４、挖洞座位（掘りごたつ）：類似於榻榻米座位，但桌子下方有能夠放腳的凹槽，可以舒緩盤腿坐或跪坐、側坐的不適感，同樣須脫板橋居酒屋鞋。我個人比較喜歡一般座位，比較不會聞到別人腳的味道，不用拖鞋比較方便，去上廁所可以直接離開，個人是不太喜歡一直穿脫鞋子，但我朋友就很喜歡挖洞座位，總覺得比較輕鬆解放。

第四代老闆孫裕傑原本在台北經營串燒店，因父親身體不好決定回台中接手肉圓店。百年老店翻新，孫裕傑說「不會擔心流失老顧客，覺得沒有什麼是不可能的」家人也支持翻新計畫，果然年輕族群客人增加三成左右。

一名18歲少女今日在臉書「爆廢公社二館」，板橋居酒屋列出自己一個月的開銷清單，包含水電、養小孩和房租等花費，總計3萬270居酒屋0元，讓她忍不住抱怨說「當月光族好痛苦啊」。不過許多網友認為，她在外生活還要照顧小孩、繳車貸，這樣的花費已經很便宜了。

原PO貼出自己一個月的開銷清單，包含「孩子5000元、房租3700元、水電1000元、車貸4000元、油費2000元、貓咪3000元、手機1500元、儲蓄5000元和伙食7500元」等9項，加起來總共要花費3萬2700元，讓她無奈感嘆，「每個月都當月光族好痛苦啊」，並問「有人的開銷跟我一樣高的嗎？」

PO文一出立刻掀起熱議，不少網友都貼上自己的清單，並留言表示「什麼月光族，我是日光族」、「你比我這個單身漢還省」。此外，也有人發現原PO的房租僅要3700元，好奇是在哪裡租的，原PO回說，是在新竹租的一間小套房，只有3、4坪，所以比較便宜；還有網友說，「有小孩竟然還能那麼便宜！快教我是怎麼養的！」對此，原PO則表示，是因為家人幫忙照顧小孩，才能這麼省。

我們一般都會認為日本的上班族一下班就會去居酒屋喝酒，但其實他們不一定是單純想喝酒，而是居酒屋想找個可以放鬆的地方好好跟同事聊天、喝飲料、吃東西這樣而已，因為一般去餐廳用餐都太正式，還會遇到餐廳的關店時間比較早，這點跟台灣差不多，所以居酒屋就成為了最合適的選項囉！像我知道的日本大學生，他們會在居酒屋開同樂會，其實一點都不奇怪，因為居酒屋的菜色其實算很豐富的，而且居酒屋的店內環境比較適合大家可以一邊聊天一邊吃東西，關店的時間又比較晚，如果是不能喝酒或不想喝酒的學生也可以點不含酒精的飲料，我覺得現在的居酒屋其實真的很貼心，大學生去居酒屋開同樂會在日本社會當中是完全沒有問題的，但在日本人的常識忠，居酒屋是比較不適合高中或高中以下的年輕人去消費，大部分的居酒屋為了自身商譽，也通常會直接拒絕高中或者高中以下的學生入店消費唷！

另外，有眼尖的人發現，原PO每個月儲蓄5000元，認為這樣根本不算是月光族，但原PO說，這是存來繳學費的，所以最後還是會歸零。不過仍舊有網友大讚原PO，表示「才18歲而已，已經在養小孩跟自理生活了，超級厲害！」

英國國民保健署（NHS）提出警告，居酒屋若是政府要成功改善兒童肥胖所產生的問題，食品製造商就應該重新擬定對於早餐穀物的生產方式。

「平均而言，兒童在吃早餐穀片時，相當於吃進了三塊方糖。對於較貧窮的孩子來說，情況往往更糟糕。而這個現象顯然對現今兒童肥胖的流行，做出了極大的貢獻。」根據《衛報》，英國國民保健署負責人Simon Stevens 向下議院的衛生和社會關懷委員會表示，那些宣稱關注健康的營養食品通常都含有大量的糖份。

雖然上個月英國政府才剛針對兒童肥胖提出了一系列措施，包括禁止任何涉及糖果和高脂肪零食的超市促銷活動，然而Simon Stev板橋居酒屋ens 認為這並不足夠。

我們一般都會認為日本的上班族一下班就會去居酒屋喝酒，但其實他們不一定是單純想喝酒，而是想找個可以放鬆的地方好好跟同事聊天、喝飲料、吃東西這樣而已，因為一般去餐廳用餐都太正式，還會遇到餐廳的關店時間比較早，這點跟台灣差不多，所以居酒屋就成為了最合適的選項囉！像我知道的日本大學生，他們會在居酒屋開同樂會，其實一點都不奇怪，因為居酒屋的菜色其實算很豐富的，而且居酒屋的店內環境比較適合大家可以一邊聊天一邊吃東西，關店的時間又比較晚，如果是不能喝酒或不想喝酒的學生也可以點不含酒精的飲料，我覺得現在的居酒屋其實真的很貼心，大學生去居酒屋開同樂會在日本社會當中是完全沒有問題的，但在日本人的常識忠，居酒屋是比較不適合高中或高中以下的年輕人去消費，大部分的居酒屋為了自身商譽，也通常會直接拒絕高中或者高中以下的學生入店消費唷！

Stevens居酒屋 認為，除了開始關注糖、含糖飲料之外，NHS 也需要開始研究早餐穀片等產品的成分。「我們必須在未來幾年內對食品改造採取更大的行動，如果我們不這樣做，那麼我們將無法達到政府為兒童肥胖設立的目標 ＿ 讓英國境內的兒童肥胖在 2030 年得已減半。」

「我們的孩子無意中接受了父母認為健康的早餐穀物，但它們往往不是那麼健康。」Stevens 呼籲政府必須在未來幾年內對食品改造採取更大的行動。

王太太帶著二歲的澄澄打預防針時，跟醫師抱怨還沒有聽過孩子喊過一聲媽，醫師發現，澄澄的身體發展正常，但語言功能似乎跟不上同齡的孩子，透過專業解說與建議，讓家居酒屋長增加親子共讀與互動，並誘導其願意說話技巧，三個月後澄澄板橋居酒屋語言有顯著進居酒屋步，還會說「玩具掉了」。

居酒屋在日語中的「居」是有坐下來的意思，居酒可以解釋為坐下來喝酒的意思，居酒屋就是可以坐下來喝酒的店家，以早期的是本會到酒屋喝酒的主要消費族群是挑擔子的行商小販、貨運業、抬轎子的人、武士家的僕人等等，在江戶時代這些人都是靠勞力謀生的，他們的收入相對較少，日常娛樂並不多，飲食生活也比較單調，所以去酒屋喝酒就是他們的休閒活動，這種到酒屋喝酒的行為就是「居酒」。在當時有提供「居酒服務的酒屋」，除了賣酒也會搭配一些小菜，例如在江戶時代的鎌倉河岸的酒屋豐島屋就有供應田樂豆腐讓客人配酒。他們的田樂豆腐就是將豆腐用竹籤串起，之後塗上味噌醬，再用火烤的小吃。感覺非常好吃，而且在當時豐島屋的酒幾乎是用成本價賣給客人，連田樂豆腐也很便宜，所以收入不多的勞工都特別愛去豐島屋喝酒。因為那時候豐島屋主要是靠賣空酒桶來賺錢。

儘管你已經選了靠窗座位，而且鄰座還沒有乘客，但是下了飛機之後，你還是覺得全身痠痛。長途飛機引來的身體不適，經常是許多旅客第一天旅程無法順利進行的主因；所以到底該怎麼做才可以緩解機艙狹小無法避免的身體痠痛呢？網站就整理了7點建議，旅客可以試試！

1.好好選擇你的班機：事實上，身體痠痛的原因非常複雜，在班機選擇上面，有兩派的說法。第一派的說法是，盡量讓轉機次數減少，會有這樣的想法主要是因為轉機次數越高的飛機，停留在座位的時間就會更多，所以如果轉機次數越少，飛行時間就能縮短，那麼痠痛的症狀就可以減輕。但是另外一派的說法卻主張「將長程飛行切成好幾段」，也就是說，旅客可以不必一次飛很遠，這樣就有機會下飛機走走。

2.起身走動：當飛機警示燈熄滅之後，旅客就可以起身稍微走動，或是站在座位旁邊做一點簡單的伸展運動讓血液循環，只要不要一直維持坐姿，都能降低痠痛發生的可能性。

3.板橋居酒屋打包：打包絕對是以輕便為最高原則，平常很少穿的衣服也不需要帶出國，因為你可能原封不動帶回國；另外，體積太大無法放進機艙置物櫃的行李都盡量拖運，背包的帶子也要調整，盡量貼近你的身體，因為越鬆垮的背帶會讓身體感到吃力。

居酒屋提供酒類的同時也提供軟飲料，故不擅飲酒的客人也可放心享受。還有些居酒室提供不含酒精的雞尾酒。日本酒：日本酒是用大米製作的釀造酒，既有厚重濃醇的品種，也有像葡萄酒一樣的果味酒。日本酒一般冰鎮後飲用，但根據酒類不同，也有加熱或在常溫狀態下飲用的，而把酒溫調製成所期望的溫度方能進一步感受酒之風情。给酒加熱叫「燗」。啤酒（ビ一ル）：來品嚐一下日本的啤酒吧。有時可能您還得選擇啤酒杯的大小呢。燒酎、泡盛：酎和泡盛是蒸餾酒，倒出即可飲用，但一般都可加冰或水勾兌後飲用。此外還可加茶水或開水勾兌。雖然統稱燒酎，但所用原材料不盡相同，比如：白薯、小麥、大米等。原材料不同製作出來的酒味亦各具特色。居酒屋提供各種各樣的酒類，有些店以酒類品種豐富為其特徵。產於日本的酒－日本酒、燒酎或泡盛，由於產地或做法不同風味也迥異。您不妨聽聽店員的建議，試飲各式美酒感受一下吧。

4.尋求旅館協助：當居酒屋你發現腰酸背痛的時候，可以詢問旅館是否能將枕頭和床墊換成你熟悉的硬度，這樣或許就能讓症狀減輕一點。另外，在訂旅館之前也可以先確認裡面是否有電梯，這樣才不需要扛行李，或是確認旅館有無健身器材能用來放鬆肌肉。

5.準備個人需要的放鬆小物：除了機上枕之外，旅客也可以帶熱敷袋之類的個人放鬆小物，若是有必要，也應該要尋求醫生的處方，多帶一點藥在身上。

6.別讓行程太趕：很多人因為行程抓太緊，以至於從到達機場開始就很緊張，因此行程與行程之間最好多預留一些時間，不要太晚抵達登機門；上機之後板橋居酒屋，可以先聽一點喜歡的音樂，外套也可以先脫掉，創造一個比較舒適的飛行空間。

7.善待自己：如果你是飛行常客，那麼就請善用里程數，必要的時候就升等座位，這絕對有助於減緩腰酸背痛；如果你沒有里程數又不想多花錢，那麼抵達目的地時，可以到當地的按摩店按摩，或是可以在轉機期間找按摩椅按摩一下。