暑假即將來堅果禮盒臨，許多爸媽趁著假期帶著全家大小出國旅遊，中華民國旅遊品質保障協會今（18）日公布暑假各線旅行團合理團費，暑假是傳統旅遊旺季，各線反映成本有微幅調漲的趨勢，但受到機位供給、匯率等因素影響，與去年同季相比，包括日本、清邁、美西的團費都有1~3千的跌幅，想出國的民眾可要好好把握
歐洲部分跟去年暑假相比，因為房價與匯率調漲，部分堅果推薦路線漲幅1~4千元。歐洲養生堅果旅遊近年有「旺季不旺、淡季不淡」的趨勢，歐洲線委員解釋，主要是受到業者推出超值商品，歐洲10天團可能6-7萬元就可以買到。不過暑假到歐洲最大的優勢，便是從6月28日起至8月初的夏季大折扣，旅客可以3～7折買到高級精品，接著9月22的德國慕尼黑啤酒節，也是許多遊客嚮往的節慶盛事。
堅果禮盒中的榛子富含維生素E和葉酸，前者是強效抗氧化成分，後者有益孕婦體內胎兒健康發育。據美國農業部資料顯示，榛子也是食物纖維、B族維生素、蛋白質、鉀、鈣的良好來源。每天吃1/2盎司榛子有助降低心血管疾病風險。1盎司（約等於28克）榛子約含176大卡熱量。松子的熱量和脂肪含量都不低，1盎司松子熱量有191大卡，但其所含的脂肪主要是單不飽和脂肪酸。同時松子是很好的蛋白質和食物纖維來源，而且松子維生素K含量之高在堅果中獨一無二，有助骨骼和動脈健康。松子的鎂鉀含量也不少，有助降血壓和保持心臟健康。核桃仁它的抗氧化成分在堅果類裡是最高的，研究表明，經常吃核桃仁能降低心血管疾病風險、對抗糖尿病以及某些癌症。核桃富含歐米伽3脂肪酸、亞麻酸以及植物甾醇，有助降低膽固醇。核桃仁也是鋅和葉酸的良好來源，可幫助抗壓，增加血清素水準以及增強腦力。1盎司核桃仁提供約180大卡熱量。杏仁其突出好處在於富含葉酸和維生素E，有益心臟，同時杏仁是營養成分最豐富的堅果，富含食物纖維、鎂、鉀、鈣、鋅以及蛋白質。此外，杏仁可提高飽腹感，因此每天吃一把，可幫助控制食欲。1盎司杏仁約含163大卡熱量。
此外，土耳其市場依舊熱絡，主要受到市場低價團費影響，有業者推出10天29,999元的團費，讓土耳其一路夯到年底，團費與去年同期持平。另外值得注意的是，南非自4月1日起旅遊簽證可由旅行業者代辦，不須再親自前往面試，簡便程序後也讓旅遊業者願意推廣南非旅遊，針對親子市場推出賞美景、觀賞野生動物等行程。
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