今天要來分享的是造型師朋友推薦的Dr.CinK,大約在年初很火紅的神奇小藍瓶:Dr.CinK達特聖克 水微晶長效鎖水精華液
由於同為造型師的朋友在年初的大推這瓶小藍瓶,所以心動想說買來試試看
於是請朋友代購了這瓶傳說中低敏保濕的Dr.CinK 達特聖克 水微晶長效鎖水精華液
一方面可以自己親身體驗是否像造型師朋友所云的如此有效果,另一方面也可以讓客人使用這瓶網路上大推的火紅產品
除了造型師朋友推薦外,我也曾看過很多網紅、名人、造型名師都有在自家平台介紹推薦
或許現在介紹分享有點慢了,但還是能和大家分享不同的心得和使用過程
拿到Dr.CinK小藍瓶的時候,因為造型師朋友說盒子有些壓壞,所以只拿到裸瓶,用法之類的本身也不大清楚,也不知道本身盒子長怎樣
就單純的像造型師友人一樣將他當作保養品使用,但我一開始沒注意,一直以為他是化妝水,所以在使用他的時候並沒有再使用化妝水
而給肌膚較為乾燥的客人使用則是混在粉底液當中,讓客人肌膚能夠比較貼妝不脫屑
仔細看質地比化妝水稍稠些,十分透明
對我的造型師朋友來說,她大推的點就是不會過敏,因為我朋友聽說是一個極度會過敏的人,但她使用小藍瓶是不會有任何問題
但因為我平常沒有什麼過敏的問題,所以這點對我來說是還好,沒有太大的感受
可是小藍瓶對於保濕的功能,其實我也不是那麼體會得到,所以在我使用的這段時間,其實對於它的功效表現,整體心得個人意見來說,是還好而已@@
不過在我誤以為是化妝水和滋養度更高的霜類使用時,曾經讓皮膚有些紅腫,也提醒大家盡量不要讓太過營養的兩種保養品一起使用
而加在粉底液使用這方面來看,的確沒有讓客人肌膚在上妝後脫屑的情形,這點還算是不錯
所以作為客人的保養/上妝上,以低敏及不脫屑的功能上還算是可以推薦的
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疫苗接種間隔低於28天 186童需再多挨1針
衛福部疾管署去年全面更換新型日本腦炎疫苗,可讓嬰幼兒少挨一針,但新型的日本腦炎疫苗是「活性疫苗」,施打前要和MMR三合一疫苗間隔28天,不過彰化縣多達186名幼兒,施打兩種疫苗的間隔時間低於28天,因此他們全都要再補打一針。
▼(圖/東森新聞)
換新疫苗是為了防疫更周全,但衛教宣導不夠,導致施打時程重疊,小孩多挨一針還降低日本腦炎疫苗效力,疾管局要監測全台施打狀況,除了確保安全也避免浪費疫苗。
(封面圖/東森新聞)
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疫苗接種間隔低於28天 186童需再多挨1針Dr.Cink
- Aug 15 Wed 2018 17:57
98%阻塞…壯男突休克!醫:肥胖以外小心它作怪
【早安健康/立達診所】45歲的鄭先生兩年前做過全身健康檢查,當時健檢報告顯示心臟血管無明顯異常,僅冠狀動脈有輕微鈣化,工作壓力長期抽煙的鄭先生不以為意;在最近一次的出差旅程中,突然感到胸口悶痛,隨行友人基於安全堅持必須就近檢查,當時心電圖及相關檢查顯示無異常;然而,沒多久鄭先生在病房突然心肌梗塞發生休克,經電擊急救後總算救回一命!
隨後心導管檢查顯示,鄭先生的冠狀動脈左前降支有98%的阻塞;亦發現鄭先生體重超標、血脂肪輕微偏高,並且有過高的「同半胱胺酸」(Homocysteine)。
體內「同半胱胺酸」濃度過高 心血管健康亮紅燈
立達診所副院長陳俊光醫師指出,心血管疾病17年來高居國人十大死因前三名,心臟疾病發生往往突然讓人措手不及,奪去許多寶貴生命。危險因子除了肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、抽菸和壓力之外,在體內的「同半胱胺酸」濃度過高,非常容易導致如心肌梗塞、腦中風等血管疾病,並可能發生失智。
「同半胱胺酸」是一種胺基酸,也是身體消化蛋白質的代謝產物,正常情況下,體内的同半胱胺酸在充足的維生素 B 群幫助下,特別是在葉酸(Folate)或稱維生素B9的輔助下,可轉化為甲硫胺酸,再被身體利用或經分解排出。然而,有些人因為遺傳因素或營養素的失調(如身體缺乏葉酸時),導致「同半胱胺酸」製造過度增加,這時它在人體就是一個血管受損的標記。研究顯示,當同半胱胺酸濃度超過15 uM/L,心肌梗塞、中風等病變機率將大幅提昇。
23%華人帶有TT突變 影響同半胱胺酸含量升高
葉酸在體內利用的程度決定於關鍵酵素- MTHFR,它的活性影響葉酸進一步參與「同半胱胺酸」等代謝反應的效率;當基因有缺陷,MTHFR活性即降低,伴隨出現心血管疾病的風險升高。臨床發現MTHFR基因有約40幾種變異,其中最重要的兩個突變點- C或T型基因變異,往往影響MTHFR酵素的活性:含T基因型的人,其MTHFR酵素活性降低,無法有效地代謝血液中同半胱胺酸,當帶有1個T基因降低40%酵素活性功能,帶有2個T時更降低其70%功能。
Dr.Cink
陳俊光醫師進一步分析,MTHFR基因的變異研究在醫學越來越受到重視,其中值得注意的是華人對於葉酸代謝基因MTHFR突變比例較高。醫學文獻顯示,全球約有10%的人的葉酸代謝基因帶有大幅降低活性的TT變異基因,其中日本人方面約有15%,華人有高達23%在葉酸代謝基因方面帶有TT變異基因。
當MTHFR基因變異時,血液中同半胱胺酸的含量升高,心血管疾病(尤其是動脈粥狀硬化、中風)發生的機率上升。陳俊光醫師說,個案鄭先生經由MTHFR基因檢測,發現帶有二個致病的基因變異(T/T),使體內葉酸參與同半胺胱胺酸代謝效率降低,再加上鄭先生飲食不均衡,常應酬喝酒,導致葉酸吸收、代謝嚴重失衡,加深急性心肌梗塞的風險。所幸找出鄭先生心血管疾病高危險因子後,進而提供飲食、相關營養治療等輔助,三個月後鄭先生原先高達50單位以上的「同半胱胺酸」,已經降到15,心血管健康逐漸恢復中。
下一頁醫師建議6個族群要檢測基因
MTHFR基因變異影響DNA複製與修復的功能
流行病學研究發現,全球約有40%的人的MTHFR基因發生變異(含一個T),MTHFR的基因變異盛行率也因為地區、人種的不同而有差異。含T基因型的人酵素活性低,影響DNA複製與修復的功能,癌症(如大腸癌)的發生率提高;對於婦女而言,可能導致生出具有神經管發育缺陷(例如:脊柱裂)的小孩;缺乏MTHFR的人,也可出現身體排毒困難或憂鬱症等疾病。
葉酸代謝基因MTHFR變異 外食族、壓力族、腸胃問題族特別注意
Dr.Cink
陳俊光醫師進一步指出,受惠基因研究的突飛猛進,接受MTHFR基因檢測能補足個人化健康方案中重要的一環,醫學文獻建議需要接受葉酸代謝基因MTHFR的檢測的對象包括以下六種類型的人:
- 帶有心血管危險因子者
包括有家族冠心病史、高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、早發性冠心病、中風病史、同半胱胺酸較高者 - 癌症病史者
- 經常外食或營養不均衡者
- 胃酸逆流、胃潰瘍、消化不良、常吃制酸劑者
- 精神壓力較大者:常感疲累、煩躁或記憶力不佳、有憂鬱情緒者、日常生活壓力較大者
- 長期使用抗生素或避孕藥者
下一頁6個生活習慣打造健康心血管!
生活六撇步 打造心血管健康環境
至於該如何預防與控制心腦血管疾病的危險因子,促進心血管健康?立達診所副院長陳俊光醫師提供民眾以下六個生活小撇步:
1. 預防心血管疾病 多補充葉酸與維生素B6、B12
葉酸有不同的型態,經由食物或一般的保健品所吸收的葉酸,還需要經過MTHFR轉換成有活性、能發揮作用的葉酸。如果基因有變異,建議直接補充活性葉酸(5-MTHF), 才能發揮效用。此外,參與「同半胱胺酸」代謝的酵素除了MTHFR之外,還需維生素B6、B12協助才能發揮最大的功用,因此補充葉酸、維生素B6、維生素B12都不可少,以達到心血管保健的功能。
2. 每週至少三次中等強度的運動習慣
建議每週至少運動3次,每次30分鐘,運動強度為讓心跳達每分鐘130次。缺乏身體活動或靜態生活是造成全球性死亡及殘障的十大原因之一,有超過兩百萬死亡人數可歸因於靜態生活,30%的缺血性心臟病可歸因於身體活動不足有關。
3. 採用地中海式飲食
以蔬果、魚類、五穀雜糧、堅果與橄欖油為主的飲食風格,已被證實是最具心血管保健的飲食結構,且列為人類非物質文化遺產。深綠色蔬菜則富含葉酸,鈣含量也較多,地中海式飲食符合今日「高纖、高鈣、抗氧化」的健康訴求;建議每
週至少攝取兩份魚肉來補足優質脂肪酸
4. 少鹽少糖 少吃加工食品
加工食品多半含太多鹽分、糖分,盡量避免少吃。此外,學看食品標示,糖份排名屬於標示成分前三名的食物盡量別選購,過多糖分會增加三酸甘油酯,讓血管老化得更快。
5. 避免吸煙、避免飲酒過量
吸煙促進動脈硬化,並使得血液比較容易凝結,增加酒精攝取會使血壓升高,損壞心血管系統。
6. 定期健檢
動脈硬化會導致腦中風與心肌梗塞等心血管病變的發生,建議進行定期健康檢查預防疾病與保健,有高血壓、高血脂症、糖尿病、肥胖等高危險族群,除了常規項目,建議每1~2年做一次血管超音波或非侵入性動脈硬化檢測,必要時進行心臟影像學檢查。
【延伸閱讀】
- 手掌出現這些症狀要注意!日院長教你找出血栓、心肌梗塞前兆!
- 牙刷細菌竟會增加心臟病風險!每天順手1動作就能殺菌
- 日血管名醫:世界上最簡單的運動,5分鐘血管力up
作者簡介:陳俊光醫師,立達診所副院長,經歷包含台灣家庭醫學會專科醫師、前臺北市立聯合醫院家醫科醫師。
Dr.Cink
- Aug 15 Wed 2018 17:57
98%阻塞…壯男突休克!醫:肥胖以外小心它作怪
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隨後心導管檢查顯示,鄭先生的冠狀動脈左前降支有98%的阻塞;亦發現鄭先生體重超標、血脂肪輕微偏高,並且有過高的「同半胱胺酸」(Homocysteine)。
體內「同半胱胺酸」濃度過高 心血管健康亮紅燈
立達診所副院長陳俊光醫師指出,心血管疾病17年來高居國人十大死因前三名,心臟疾病發生往往突然讓人措手不及,奪去許多寶貴生命。危險因子除了肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、抽菸和壓力之外,在體內的「同半胱胺酸」濃度過高,非常容易導致如心肌梗塞、腦中風等血管疾病,並可能發生失智。
「同半胱胺酸」是一種胺基酸,也是身體消化蛋白質的代謝產物,正常情況下,體内的同半胱胺酸在充足的維生素 B 群幫助下,特別是在葉酸(Folate)或稱維生素B9的輔助下,可轉化為甲硫胺酸,再被身體利用或經分解排出。然而,有些人因為遺傳因素或營養素的失調(如身體缺乏葉酸時),導致「同半胱胺酸」製造過度增加,這時它在人體就是一個血管受損的標記。研究顯示,當同半胱胺酸濃度超過15 uM/L,心肌梗塞、中風等病變機率將大幅提昇。
23%華人帶有TT突變 影響同半胱胺酸含量升高
葉酸在體內利用的程度決定於關鍵酵素- MTHFR,它的活性影響葉酸進一步參與「同半胱胺酸」等代謝反應的效率;當基因有缺陷,MTHFR活性即降低,伴隨出現心血管疾病的風險升高。臨床發現MTHFR基因有約40幾種變異,其中最重要的兩個突變點- C或T型基因變異,往往影響MTHFR酵素的活性:含T基因型的人,其MTHFR酵素活性降低,無法有效地代謝血液中同半胱胺酸,當帶有1個T基因降低40%酵素活性功能,帶有2個T時更降低其70%功能。
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當MTHFR基因變異時,血液中同半胱胺酸的含量升高,心血管疾病(尤其是動脈粥狀硬化、中風)發生的機率上升。陳俊光醫師說,個案鄭先生經由MTHFR基因檢測,發現帶有二個致病的基因變異(T/T),使體內葉酸參與同半胺胱胺酸代謝效率降低,再加上鄭先生飲食不均衡,常應酬喝酒,導致葉酸吸收、代謝嚴重失衡,加深急性心肌梗塞的風險。所幸找出鄭先生心血管疾病高危險因子後,進而提供飲食、相關營養治療等輔助,三個月後鄭先生原先高達50單位以上的「同半胱胺酸」,已經降到15,心血管健康逐漸恢復中。
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MTHFR基因變異影響DNA複製與修復的功能
流行病學研究發現,全球約有40%的人的MTHFR基因發生變異(含一個T),MTHFR的基因變異盛行率也因為地區、人種的不同而有差異。含T基因型的人酵素活性低,影響DNA複製與修復的功能,癌症(如大腸癌)的發生率提高;對於婦女而言,可能導致生出具有神經管發育缺陷(例如:脊柱裂)的小孩;缺乏MTHFR的人,也可出現身體排毒困難或憂鬱症等疾病。
葉酸代謝基因MTHFR變異 外食族、壓力族、腸胃問題族特別注意
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陳俊光醫師進一步指出,受惠基因研究的突飛猛進,接受MTHFR基因檢測能補足個人化健康方案中重要的一環,醫學文獻建議需要接受葉酸代謝基因MTHFR的檢測的對象包括以下六種類型的人:
- 帶有心血管危險因子者
包括有家族冠心病史、高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、早發性冠心病、中風病史、同半胱胺酸較高者 - 癌症病史者
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生活六撇步 打造心血管健康環境
至於該如何預防與控制心腦血管疾病的危險因子,促進心血管健康?立達診所副院長陳俊光醫師提供民眾以下六個生活小撇步:
1. 預防心血管疾病 多補充葉酸與維生素B6、B12
葉酸有不同的型態,經由食物或一般的保健品所吸收的葉酸,還需要經過MTHFR轉換成有活性、能發揮作用的葉酸。如果基因有變異,建議直接補充活性葉酸(5-MTHF), 才能發揮效用。此外,參與「同半胱胺酸」代謝的酵素除了MTHFR之外,還需維生素B6、B12協助才能發揮最大的功用,因此補充葉酸、維生素B6、維生素B12都不可少,以達到心血管保健的功能。
2. 每週至少三次中等強度的運動習慣
建議每週至少運動3次,每次30分鐘,運動強度為讓心跳達每分鐘130次。缺乏身體活動或靜態生活是造成全球性死亡及殘障的十大原因之一,有超過兩百萬死亡人數可歸因於靜態生活,30%的缺血性心臟病可歸因於身體活動不足有關。
3. 採用地中海式飲食
以蔬果、魚類、五穀雜糧、堅果與橄欖油為主的飲食風格,已被證實是最具心血管保健的飲食結構,且列為人類非物質文化遺產。深綠色蔬菜則富含葉酸,鈣含量也較多,地中海式飲食符合今日「高纖、高鈣、抗氧化」的健康訴求;建議每
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4. 少鹽少糖 少吃加工食品
加工食品多半含太多鹽分、糖分,盡量避免少吃。此外,學看食品標示,糖份排名屬於標示成分前三名的食物盡量別選購,過多糖分會增加三酸甘油酯,讓血管老化得更快。
5. 避免吸煙、避免飲酒過量
吸煙促進動脈硬化,並使得血液比較容易凝結,增加酒精攝取會使血壓升高,損壞心血管系統。
6. 定期健檢
動脈硬化會導致腦中風與心肌梗塞等心血管病變的發生,建議進行定期健康檢查預防疾病與保健,有高血壓、高血脂症、糖尿病、肥胖等高危險族群,除了常規項目,建議每1~2年做一次血管超音波或非侵入性動脈硬化檢測,必要時進行心臟影像學檢查。
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- Aug 15 Wed 2018 17:57
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隨後心導管檢查顯示,鄭先生的冠狀動脈左前降支有98%的阻塞;亦發現鄭先生體重超標、血脂肪輕微偏高,並且有過高的「同半胱胺酸」(Homocysteine)。
體內「同半胱胺酸」濃度過高 心血管健康亮紅燈
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「同半胱胺酸」是一種胺基酸,也是身體消化蛋白質的代謝產物,正常情況下,體内的同半胱胺酸在充足的維生素 B 群幫助下,特別是在葉酸(Folate)或稱維生素B9的輔助下,可轉化為甲硫胺酸,再被身體利用或經分解排出。然而,有些人因為遺傳因素或營養素的失調(如身體缺乏葉酸時),導致「同半胱胺酸」製造過度增加,這時它在人體就是一個血管受損的標記。研究顯示,當同半胱胺酸濃度超過15 uM/L,心肌梗塞、中風等病變機率將大幅提昇。
23%華人帶有TT突變 影響同半胱胺酸含量升高
葉酸在體內利用的程度決定於關鍵酵素- MTHFR,它的活性影響葉酸進一步參與「同半胱胺酸」等代謝反應的效率;當基因有缺陷,MTHFR活性即降低,伴隨出現心血管疾病的風險升高。臨床發現MTHFR基因有約40幾種變異,其中最重要的兩個突變點- C或T型基因變異,往往影響MTHFR酵素的活性:含T基因型的人,其MTHFR酵素活性降低,無法有效地代謝血液中同半胱胺酸,當帶有1個T基因降低40%酵素活性功能,帶有2個T時更降低其70%功能。
Dr.Cink
陳俊光醫師進一步分析,MTHFR基因的變異研究在醫學越來越受到重視,其中值得注意的是華人對於葉酸代謝基因MTHFR突變比例較高。醫學文獻顯示,全球約有10%的人的葉酸代謝基因帶有大幅降低活性的TT變異基因,其中日本人方面約有15%,華人有高達23%在葉酸代謝基因方面帶有TT變異基因。
當MTHFR基因變異時,血液中同半胱胺酸的含量升高,心血管疾病(尤其是動脈粥狀硬化、中風)發生的機率上升。陳俊光醫師說,個案鄭先生經由MTHFR基因檢測,發現帶有二個致病的基因變異(T/T),使體內葉酸參與同半胺胱胺酸代謝效率降低,再加上鄭先生飲食不均衡,常應酬喝酒,導致葉酸吸收、代謝嚴重失衡,加深急性心肌梗塞的風險。所幸找出鄭先生心血管疾病高危險因子後,進而提供飲食、相關營養治療等輔助,三個月後鄭先生原先高達50單位以上的「同半胱胺酸」,已經降到15,心血管健康逐漸恢復中。
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包括有家族冠心病史、高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、早發性冠心病、中風病史、同半胱胺酸較高者 - 癌症病史者
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1. 預防心血管疾病 多補充葉酸與維生素B6、B12
葉酸有不同的型態,經由食物或一般的保健品所吸收的葉酸,還需要經過MTHFR轉換成有活性、能發揮作用的葉酸。如果基因有變異,建議直接補充活性葉酸(5-MTHF), 才能發揮效用。此外,參與「同半胱胺酸」代謝的酵素除了MTHFR之外,還需維生素B6、B12協助才能發揮最大的功用,因此補充葉酸、維生素B6、維生素B12都不可少,以達到心血管保健的功能。
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5. 避免吸煙、避免飲酒過量
吸煙促進動脈硬化,並使得血液比較容易凝結,增加酒精攝取會使血壓升高,損壞心血管系統。
6. 定期健檢
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葉酸在體內利用的程度決定於關鍵酵素- MTHFR,它的活性影響葉酸進一步參與「同半胱胺酸」等代謝反應的效率;當基因有缺陷,MTHFR活性即降低,伴隨出現心血管疾病的風險升高。臨床發現MTHFR基因有約40幾種變異,其中最重要的兩個突變點- C或T型基因變異,往往影響MTHFR酵素的活性:含T基因型的人,其MTHFR酵素活性降低,無法有效地代謝血液中同半胱胺酸,當帶有1個T基因降低40%酵素活性功能,帶有2個T時更降低其70%功能。
Dr.Cink
陳俊光醫師進一步分析,MTHFR基因的變異研究在醫學越來越受到重視,其中值得注意的是華人對於葉酸代謝基因MTHFR突變比例較高。醫學文獻顯示,全球約有10%的人的葉酸代謝基因帶有大幅降低活性的TT變異基因,其中日本人方面約有15%,華人有高達23%在葉酸代謝基因方面帶有TT變異基因。
當MTHFR基因變異時,血液中同半胱胺酸的含量升高,心血管疾病(尤其是動脈粥狀硬化、中風)發生的機率上升。陳俊光醫師說,個案鄭先生經由MTHFR基因檢測,發現帶有二個致病的基因變異(T/T),使體內葉酸參與同半胺胱胺酸代謝效率降低,再加上鄭先生飲食不均衡,常應酬喝酒,導致葉酸吸收、代謝嚴重失衡,加深急性心肌梗塞的風險。所幸找出鄭先生心血管疾病高危險因子後,進而提供飲食、相關營養治療等輔助,三個月後鄭先生原先高達50單位以上的「同半胱胺酸」,已經降到15,心血管健康逐漸恢復中。
下一頁醫師建議6個族群要檢測基因
MTHFR基因變異影響DNA複製與修復的功能
流行病學研究發現,全球約有40%的人的MTHFR基因發生變異(含一個T),MTHFR的基因變異盛行率也因為地區、人種的不同而有差異。含T基因型的人酵素活性低,影響DNA複製與修復的功能,癌症(如大腸癌)的發生率提高;對於婦女而言,可能導致生出具有神經管發育缺陷(例如:脊柱裂)的小孩;缺乏MTHFR的人,也可出現身體排毒困難或憂鬱症等疾病。
葉酸代謝基因MTHFR變異 外食族、壓力族、腸胃問題族特別注意
Dr.Cink
陳俊光醫師進一步指出,受惠基因研究的突飛猛進,接受MTHFR基因檢測能補足個人化健康方案中重要的一環,醫學文獻建議需要接受葉酸代謝基因MTHFR的檢測的對象包括以下六種類型的人:
- 帶有心血管危險因子者
包括有家族冠心病史、高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、早發性冠心病、中風病史、同半胱胺酸較高者 - 癌症病史者
- 經常外食或營養不均衡者
- 胃酸逆流、胃潰瘍、消化不良、常吃制酸劑者
- 精神壓力較大者:常感疲累、煩躁或記憶力不佳、有憂鬱情緒者、日常生活壓力較大者
- 長期使用抗生素或避孕藥者
下一頁6個生活習慣打造健康心血管!
生活六撇步 打造心血管健康環境
至於該如何預防與控制心腦血管疾病的危險因子,促進心血管健康?立達診所副院長陳俊光醫師提供民眾以下六個生活小撇步:
1. 預防心血管疾病 多補充葉酸與維生素B6、B12
葉酸有不同的型態,經由食物或一般的保健品所吸收的葉酸,還需要經過MTHFR轉換成有活性、能發揮作用的葉酸。如果基因有變異,建議直接補充活性葉酸(5-MTHF), 才能發揮效用。此外,參與「同半胱胺酸」代謝的酵素除了MTHFR之外,還需維生素B6、B12協助才能發揮最大的功用,因此補充葉酸、維生素B6、維生素B12都不可少,以達到心血管保健的功能。
2. 每週至少三次中等強度的運動習慣
建議每週至少運動3次,每次30分鐘,運動強度為讓心跳達每分鐘130次。缺乏身體活動或靜態生活是造成全球性死亡及殘障的十大原因之一,有超過兩百萬死亡人數可歸因於靜態生活,30%的缺血性心臟病可歸因於身體活動不足有關。
3. 採用地中海式飲食
以蔬果、魚類、五穀雜糧、堅果與橄欖油為主的飲食風格,已被證實是最具心血管保健的飲食結構,且列為人類非物質文化遺產。深綠色蔬菜則富含葉酸,鈣含量也較多,地中海式飲食符合今日「高纖、高鈣、抗氧化」的健康訴求;建議每
週至少攝取兩份魚肉來補足優質脂肪酸
4. 少鹽少糖 少吃加工食品
加工食品多半含太多鹽分、糖分,盡量避免少吃。此外,學看食品標示,糖份排名屬於標示成分前三名的食物盡量別選購,過多糖分會增加三酸甘油酯,讓血管老化得更快。
5. 避免吸煙、避免飲酒過量
吸煙促進動脈硬化,並使得血液比較容易凝結,增加酒精攝取會使血壓升高,損壞心血管系統。
6. 定期健檢
動脈硬化會導致腦中風與心肌梗塞等心血管病變的發生,建議進行定期健康檢查預防疾病與保健,有高血壓、高血脂症、糖尿病、肥胖等高危險族群,除了常規項目,建議每1~2年做一次血管超音波或非侵入性動脈硬化檢測,必要時進行心臟影像學檢查。
【延伸閱讀】
- 手掌出現這些症狀要注意!日院長教你找出血栓、心肌梗塞前兆!
- 牙刷細菌竟會增加心臟病風險!每天順手1動作就能殺菌
- 日血管名醫:世界上最簡單的運動,5分鐘血管力up
作者簡介:陳俊光醫師,立達診所副院長,經歷包含台灣家庭醫學會專科醫師、前臺北市立聯合醫院家醫科醫師。
Dr.Cink
- Aug 10 Fri 2018 16:48
成大洗腎也出包 誤接漂白水險釀禍Dr.Cink
最近的天氣忽冷忽熱 一下出太陽一下又下雨的實在是很討厭
雖然我現在還在做月子無法出門 但是每天待在溫控的室內更需要好好保養肌膚
室內的溫度比室外還熱 因為不能吹到冷風 所以肌膚變得很乾燥
在做月子這段期間我幾乎都沒有化妝 但是保養品可是很勤勞塗抹呢~
今天要來跟大家分享Dr.Cink水微晶長效鎖水系列保養
精華液和面膜都是大家天天會使用到的保養品
這次也帶來月子中心保養 反正做月子也沒什麼事 可以好好保養肌膚也很不錯呀~
Dr.Cink水微晶長效鎖水精華液 30ml
優雅的藍色包裝非常氣派 一點也不輸專櫃保養品
現在市面有很多平價又好用的保養品都遠超過專櫃保養品 CP值高很值得入手
這瓶精華液就是傳說中的神奇小藍瓶 妝前妝後都可使用 塗抹入睡也無負擔喲~
Dr.CINK水微晶長效鎖水精華液滿滿的水感精華不黏不油
來回塗抹很快就被肌膚所吸收 補水、鎖水、保水三重保濕讓肌膚維持水分
因為做月子整天待在溫控室內所以肌膚非常乾燥 有時候還會泛紅敏感
剛生完那幾天幾乎都沒有好好洗臉 都只有擦臉也沒有擦保養品
現在很不像我之前的水嫩肌膚 決定要好好保養臉蛋了!
Dr.Cink水微晶長效鎖水精華液一次用量其實很省
平常我都擠一滴的用量就可以塗抹全臉
如果遇到膚況較差的時候就會使用兩滴的用量 加強臉上水分滋潤度
Dr.Cink水微晶長效鎖水精華液不論是孕媽咪還是敏感肌膚及術後都可使用
它是一瓶低刺激且適合熟齡肌的精華液 面對30歲初老肌膚的我來說使用剛剛好
一定要提前保養之後才不會因為膚況變差而煩惱喲!
我很喜歡Dr.Cink水微晶長效鎖水精華液的清爽質地
沒有黏膩不適感 邊按摩邊保養非常舒服
它的小分子玻尿酸很快就能滲透到肌膚底層 大分子玻尿酸持久保水使肌膚更水潤
換季很容易因為肌膚不適應時常敏感
這瓶精華液可以舒緩肌膚乾燥維持水分 換季也不必擔心膚況出問題喲!!
一瓶含多種保濕成分 一滴保濕效果優異 面對秋冬的天氣保濕力也非常夠
一整天待在冷氣房下的上班族也可以隨時放一瓶精華液在桌上
覺得肌膚乾燥時補水一下就能恢復原有的水感肌
滿滿的滋潤精華液擦在肌膚上就像喝飽水一樣 超級水潤~~
而且擦在臉上沒有厚重感 很快就化開吸收
頸部也可以一起保養塗抹喲!
擦完Dr.Cink水微晶長效鎖水精華液原本乾燥的肌膚滿滿補水
帶點清香味非常討喜 聞起來一點也沒負擔
吸收速度快到超有感 而且吸收後也不會讓肌膚感到乾乾的
還能維持水嫩的膚質 肌膚沒有緊繃感
這瓶Dr.CINK水微晶長效鎖水精華液也很好用 它可以跟任何粉底液混合使用
粉底2精華液1比例混合 上妝時擦在臉上底妝就會非常服貼
可以維持長時間不脫妝 也不容易出油喲!
Dr.Cink美白色修還原精華液 30ml
我的肌膚除了需要保濕之外好氣色也很重要
雖然在做月子沒有常常化妝 但是素顏也依然要有好氣色 每天照鏡子才會Dr.Cink有好心情呀~
這瓶Dr.Cink美白色修還原精華液質地濃郁不黏 利用雙手溫度按摩就能完全吸收到肌膚囉!
它是一瓶CP值很高的精華液 早晚都可使用
液狀精華液吸收快也很好推開 不黏膩的觸感我很喜歡
我的肌膚屬於中性偏乾 使用這瓶後也不會有負擔 超喜歡的!!
這款Dr.Cink美白色修還原精華液可以改善暗沉、抑制黑色素讓肌膚嫩白明亮
肌膚黯淡真的會不想出門見人 我很喜歡在做月子時聽到朋友稱讚你氣色很好
代表我有認真保養和充分休息 才能讓素顏有紅潤蘋果肌呀~
抗氧化多效嫩白複合成分 讓膚色明亮均勻不會一塊一塊局部暗沉
水潤濃密的質地就像前導軍可以讓後續保養品和彩妝更服貼
層層滲透肌膚 緊緊鎖住水分不流失
Dr.Cink的這兩瓶精華液都很好用 不同的功效 可以依膚況使用
我通常都會每天交換使用 如此一來就能讓肌膚保持雞蛋光滑肌囉:)
細緻清爽的質地一推就吸收 不會黏黏滑滑的讓我愛上它
按摩擦完後肌膚Q彈滑順 就像敷完面膜一樣改善暗沉部位
恢復原本明亮光澤的水潤肌膚 宛如新生的好膚質
睡前使用一覺醒來也可以感受白裡透紅的健康肌呢~
Dr.Cink水微晶長效鎖水面膜和美白色修還原面膜 25ml 3片/盒
除此之外我也很喜歡Dr.CINK的面膜 有時候急救時使用很方便
前一晚熬夜 出門來不及上妝 肌膚面有難色暗沉時就可以敷上一片面膜
幫助後續保養品更快吸收 素顏也可以維持好氣色
我今天使用的是Dr.CINK水微晶長效鎖水面膜
最近肌膚實在是太乾了 非常需要補水一下
一拿出面膜就是滿滿的精華液 輕薄細嫩的面膜材質 不容易撕破 還能完美服貼於肌膚
待在室內肌膚水分吸收很快 沒有敷面膜保養根本不行
這款Dr.CINK水微晶長效鎖水面膜添加大小分子玻尿酸雙重強效保濕元素
高滲透力可以讓肌膚立即保濕 肌膚不適、肌膚乾燥、敏弱肌、熟齡肌、舒緩修護都可使用
取出後敷在臉上很服貼 特殊面膜剪裁緊密與肌膚貼合
可以迅速將精華液導入至肌膚內 舒緩保濕換季的敏弱肌
清爽潤澤的質地就像隱形面膜一樣 照顧到每一吋肌膚
邊敷還可以邊看電視 不會輕易滑落 超棒的!
適合東方人的面膜 飽滿精華液可以緊緊鎖住肌膚
在最短15分鐘內讓肌膚更快吸收水分 極強吸水與保水性 讓肌膚呈現輕透水嫩裸妝肌
取出面膜後包裝內還有滿滿的精華液 揪甘心!!!
不要浪費可以將精華液塗抹在手腳乾燥的部位 同時保養解決乾燥問題
敷完Dr.CINK水微晶長效鎖水面膜就算前一晚熬夜也看不出來 素顏也有好氣色
把面膜取下後臉上還有滿滿的精華液 不會馬上就乾燥 維持好一段時間水潤保濕呢!
接著再用雙手按摩讓精華液吸收 後續擦保養品就能快速吸收囉
敷面膜又擦精華液肌膚好細緻滑嫩 展現容光煥發的雞蛋肌~
上妝也可以很快速 不用擔心底妝浮粉脫妝
只需要一點點粉底就可以打造裸妝感妝容 超美的呢!
(此篇為合作文)
這罐Dr.Cink是我禁不起臉書廣告誘惑買下去的一罐精華液
原本有點擔心是不是業配很多所以都是好評
但是這罐我實際使用之後
我自己非~常~喜~歡~~~~
覺得對得起自己的荷包哈哈哈
畢竟一罐也不太便宜
但是它的效果讓我覺得蠻值得的
其實我不是很相信美白產品真的可以多美白:-P
但骨子裡還是會很希望真的可以多少有起一點效果
那這一罐呢我覺得持續使用兩周之後
臉的亮白度確實有提升!
可以感覺的到皮膚有提亮和光澤
不過最近因為長了痘痘改用抗痘保養品所以沒辦法上圖>
等痘痘好一些再來補圖提供給大家參考
基本上我覺得這罐是值得入手的
尤其我心裡其實以為說精華會是很濃稠可能會有點悶的
但是這罐Dr.Cink真的完全不會
擦起來很清爽因為很快就吸收了
畢竟是醫美品牌的確效果真的看的見
如果說你正在擔心他是不是靠廣告打出來不知道該不該買的話
我覺得如果你想提亮自己的膚色這罐可以幫助你蠻多的
加上他其實比我想像得更加保濕
不會有傳統美白產品保濕較弱的感覺
這罐的保濕程度我覺得夏天很夠了~~~~
我就是喜歡澡後拍完化妝水我就上這罐精華了
近期非常喜歡的精華液!推薦可以入手!
Dr.Cink是很多藝人推薦的喔!!
韓瑜推薦Dr cink ?特聖克影片如下
https://www.youtube.com/watch?v=DpeU_v0zDfo
成大洗腎也出包 誤接漂白水險釀禍
台南市 / 潘潔瑩 劉漢生 張夢熊 報導
日前台大醫院跟中國醫藥大學附設醫院,接連爆出洗腎接錯管事件後,現在就連成大醫院洗腎室也出包!今年5月幫病患洗腎時,不小心把漂白水當作透析藥水,還好因為機器發出警示聲,才沒有釀成大禍。成大醫院承認確實有疏失。不過近來教學醫院接連出錯,衛福部卻要等年底才統一檢討訂定SOP流程,被人質疑衛福部是否慢半拍。
繼日前台大醫院及台中市中國醫藥大學附設醫院接連爆出洗腎接錯管事件後,知名的台南醫學中心成大醫院洗腎室也出包!今年5月幫病患洗腎時,誤將漂白水當透析藥水,還好因為機器發出警示聲,才沒有釀成大禍。成大醫院出面說明,是清潔人員把透析藥水的空瓶回收再度使用,裝上稀釋過的漂白水,確實有疏失。
僅管各醫院都有一套管理流程,但近來接連出錯,衛福部卻要等年底才統一檢討,訂出標準SOP,也被人質疑是否慢半拍!醫院清潔人員從血液透稀室,推著推車上面擺放許多透析藥水的空瓶。
這間南部知名的醫學中心被民眾檢舉發生誤將漂白水當透析藥水的離譜錯誤,院方調查,5月24號有清潔人員疑似貪圖方便,把漂白水裝入透析藥空瓶,沒有撕下標籤,護理師要幫一名病患洗腎,當她為病患插設好針管後,不慎誤拿裝有漂白水的透析藥水桶,注入血液透析機,幸好機器有藥水濃度自我檢測系統,機器發出警示聲,護理師關閉機器,聞了透析藥水桶才發現是漂白水。
成大院方坦承疏失,漂白水含有重金屬,若透過血液進入人體造成氯酸中毒,會破壞紅血球、身體器官衰竭,對身體造成急性影響,事件發生後,成大醫院已經下令藥水空桶一律回收,不准挪為他用,也進行內部檢討,之前台大醫院才因為洗腎接錯管事件,遭衛生局開罰10萬元,成大醫院出包,依法可能受罰5萬到15萬元,針對近日接二連三傳出洗腎處置不當,也讓洗腎患者憂心忡忡。
- Jul 29 Sun 2018 12:13
溫差萃取工法+雙茶葉 搶攻國內市場Dr.Cink
https://youtu.be/esQ_sHC_CU8
女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?
女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?
用對的產品才能讓膚質完美無瑕?? ??讓你的美麗始終如一??
韓瑜的肌膚真得怎麼近看都毫無瑕疵?
究竟女神韓瑜最愛甚麼保養品呢!!! ??不藏私!!影片內容大公開!!??
讓韓瑜能堅守Dr.Cink的原因,就是因為我們有專業的研發團隊!與醫師藥師聯合開發!
打造連敏感肌也可以使用的產品?? 過敏肌,泛紅,脫皮,小細紋,毛孔,斑點 一一解決肌膚問題!給予肌膚最純淨的呵護!
希望可以一直和韓瑜一起幫大家顧好面子問題?? 讓你的肌膚回歸健康狀態?? 你也可以和韓瑜一樣,擁有女神般的水潤瑩亮肌?
因為年紀增長,所以,自己有感覺到肌膚代謝也沒有像18歲年輕美眉來的好,只要晚睡或睡不好,隔天皮膚就容易有暗沉的狀況!!!所以呢,我很常嘗試許多煥膚的產品。今天滅火的就是這一瓶 DR.CINK達特聖克 一滴奇肌藜麥煥膚精華,這一瓶小綠瓶 在各大部落格是一個超洗版的網紅商品阿~~~雖然本身略懂成分配方,所以針對廣告、業配都提不起興趣!!!但是呢,抱著不屈不撓的實驗心就買來用看看拉~~~ ?既然都買了,還是來試試看吧!!因為,我試用在臉上前,習慣先試用在手上,感受一下觸感、質地、流體精華液是有點黃褐色的,質地很清爽很快就可以吸收了,如果大部分的膚質應該都是可以接受的。
溫差萃取工法+雙茶葉 搶攻國內市場
夏季茶飲市場大戰開打,其中即飲包裝茶品競爭激烈,不少品牌加強行銷搶攻這波商機,其中有茶品透過溫差萃取工法,以不同溫度進行茶湯萃取,融合雙茶葉特色,成功創下銷售佳績。
魏琪玲:「我們都是用一個香跟韻這樣子的結合,來去創造出這個產品的差異化的口感,清爽型這樣子的一個產品,現代的年輕族群會比較喜歡這樣子的一個口感。」
茶品打入年輕族群市場,近百年飲料大廠,將持續以情感連結與消費者互動,搶攻夏季茶飲商機。
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魏琪玲:「我們都是用一個香跟韻這樣子的結合,來去創造出這個產品的差異化的口感,清爽型這樣子的一個產品,現代的年輕族群會比較喜歡這樣子的一個口感。」
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希望可以一直和韓瑜一起幫大家顧好面子問題?? 讓你的肌膚回歸健康狀態?? 你也可以和韓瑜一樣,擁有女神般的水潤瑩亮肌?
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minigarden 2館 台29線這一段土石流 南下路段封閉
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手機殼的材質有分軟殼跟硬殼
軟殼介紹https://www.youtube.com/watch?v=m64xBamfu-4
硬殼介紹https://www.youtube.com/watch?v=8OYOLUjL8TQ
台29線這一段土石流 南下路段封閉
生活中心/綜合報導
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